Как бороться с пониженным давлением?

Люди, страдающие низким давлением, зачастую даже и не пытаются с ним бороться. В большинстве случаев гипотоники чувствуют себя хорошо при показателях 90 на 60 мм рт. ст. Однако случается так, что они испытывают постоянную сонливость, вялость, легкое головокружение и частые головные боли. При таких недомоганиях нужно принять меры, так как часто пониженное давление может выступать симптомом внутреннего заболевания.

Какое АД низкое?

Средний нормированный показатель АД — 120/80 мм рт. ст. Если показатели на тонометре ниже данного значения, давление считается пониженным. У женщин цифры могут опускаться до значений ниже 80/60, у мужчин — верхнее 100, нижнее 60. Это усредненные низкие показатели, которые не касаются, например, спортсменов. Постоянно подверженные физическим нагрузкам, те порой имеют очень низкое давление (100 на 45−40), которое при их роде деятельности считается нормой.

Вернуться к оглавлению

Врачебная помощь

Врачебная помощь будет зависить ,от острого или хронического течения гипотонии.

Если у больного случается гипотонический криз, спровоцированный различными факторами (стресс, травма, остеохондроз и т. д.), необходимо вызывать скорую помощь. Врач сделает больному внутримышечный укол с раствором «Кофеина» или «Пейоны», которые повысят показатели артериального давления и купируют болезненные симптомы. Оценив ситуацию, медики оставят пациента дома, дав рекомендации, либо увезут в стационар на диагностику и возможное лечение.

Вернуться к оглавлению

Препараты

Распространенные средства, применяемые в борьбе с пониженным артериальным давлением, состоят в основном из растительных ингредиентов. Основные из них:

Укажите своё давление
Двигайте ползунки
120
на
80
  • экстракт элеутерококка;
  • настойка женьшеня;
  • вытяжка из левзеи;
  • настой заманихи.

Растительные препараты от низкого давления используются для курсового лечения. Их принимают 2 раза в год, осенью и весной, когда происходит изменение погодных условий, и давление начинает «скакать». Заменой растительным средствам могут выступать таблетированные лекарства, повышающие низкий уровень АД, например:

  • «Кофеин-бензоат натрия»;
  • «Пейона»;
  • «Копацил»;
  • «Фармадол» и другие препараты от низкого давления, аналогичные по составу.
Вернуться к оглавлению

Физиотерапия

Ток во время процедуры вызывает усиление кровообращения, расширение сосудов, ускорение кровотока в тканях .

Физиотерапевтические процедуры — наиболее безопасный метод лечения, используемый в борьбе с гипотонией и позволяющий избежать приема лекарственных средств. Их лечебное воздействие заключается в укреплении стенок сосудов и кровеносных артерий, нормализации давления и работы сердца. Наиболее эффективные процедуры, применяемые для лечения в специальных медицинских учреждениях и санаториях:

  • электрофорез с раствором новокаина или калия йодида;
  • гальванизация;
  • ЛФК;
  • водолечение;
  • электросон;
  • диадинамотерапия области шейных узлов.
Вернуться к оглавлению

Как бороться дома?

Режим и диета при борьбе с низким давлением

В борьбе с пониженным давлением важно придерживаться таких правил:

  • Следить за питанием. Диетическое питание предполагает возможность употреблять любые продукты в умеренном количестве. Очень важно не переедать, полноценно питаться 3−4 раза в день. В рационе обязательно присутствие свежих фруктов и овощей, а также достаточного количества белков, жиров и углеводов. Можно пить черный чай и кофе — это полезные напитки при пониженном давлении. Очень важно следить за количеством потребляемой жидкости, выпивать необходимо не менее 2-х литров в сутки.
  • Соблюдать режим труда и отдыха. Главное— полноценно отдыхать, высыпаться, выделяя на сон не менее 8−9 часов.
  • Избегать стрессовых ситуаций, психоэмоциональных расстройств.
  • Отказаться от вредных привычек. Рекомендуется поменьше курить либо вообще отказаться от пагубной привычки, умеренно употреблять алкогольные напитки.
  • Каждое утро стараться делать несложную зарядку, совершать пробежки или пешие прогулки. Нужно разнообразить свою жизнь спортивными занятиями: записаться на плавание либо теннис, посещать спортзал. Главное—подобрать для себя такое занятие, которое принесет удовольствие и пользу для здоровья.
Вернуться к оглавлению

Самомассаж при низком давлении

Специалисты рекомендуют использовать точечный массаж не только в моменты острой головной боли, но и в моменты затишья в профилактических целях.

Повысить артериальное давление довольно просто, достаточно самостоятельно массировать ушные раковины в течение 6−7 минут. Это упражнение врачи рекомендуют делать гипотоникам регулярно после пробуждения. Еще одно эффективное упражнение — массаж шейной области, ближе к позвоночнику. Большими пальцами необходимо начинать массировать затылочную часть головы, постепенно переходя на шею и верхнюю часть спины. На упражнение отводится около 10 минут в день.

Вернуться к оглавлению

Народные рецепты

Для получения заряда бодрости при снижении показателей АД, человек может выпить чашку крепкого кофе или чая. Эти напитки помогают бороться с низким давлением, повысить тонус и приободрить на некоторое время. Однако их действие — кратковременное. Поэтому при пониженном давлении пользуются успехом еще и народные средства. Наиболее распространенные из них представлены в таблице.

Натуральные средства от низкого давленияРецепт приготовленияПрименение в лечебных целях
Настой из шелковицы чернойВзять ½ часть стакана ягод и залить кипяченой прохладной водой. Отставить для настаивания в темное прохладное место на всю ночь. Наутро процедить.Принимать шелковичный настой по 100 мл до или после приема пищи 3−4 раза в день. Курс лечения составит 14 дней.
Имбирь с медомИзмельчить имбирь до порошкообразного состояния и смешать с медом (соотношение 1:3).Употреблять по 1 ч. л. 2 раза в день после еды. Терапевтический курс продлится не менее 10-ти дней.
Отвар из чертополохаБерется 1 ст. л. сушеного или свежего сырья и заливается 500 мл кипятка. Настаивается в течение 30 минут и процеживается.Средство принимать по 100 мл утром и вечером перед едой на протяжении 14-ти дней.

Укажите своё давление
Двигайте ползунки
120
на
80
Поделись с друзьями:
Поставь оценку:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: