Нестабильное артериальное давление не редкость среди людей. Помимо стрессовых ситуаций, смены погоды и разных заболеваний, такое нарушение провоцирует неправильное питание. Сладкое при давлении не рекомендуется есть гипертоникам, однако гипотоникам, наоборот, стоит сладости включить в повседневный рацион. Поэтому, если у человека отмечаются скачки артериального давления (регулярно поднимается или снижается), то следует посетить доктора и обговорить тонкости диетического питания.
Как сладкое влияет на давление?
Гипертоникам следует отказаться от сладких продуктов (кондитерские, хлебобулочные изделия и горячие напитки). Эти продукты заставляют подниматься показатели артериального давления (АД). Сладкое оказывает неблагоприятное влияние на весовые показатели человека, что особо опасно при гипертонии. Но гипотоникам рекомендуется принимать сладкий крепкий чай или кофе, дабы помочь давлению подняться.
Вернуться к оглавлениюШоколад и давление
В составе шоколада содержится теобромин и полифенолы — вещества, которые предотвращают ишемическую болезнь сердца, атеросклероз сосудов, инфаркты и инсульты. В ходе исследования ученые пришли к выводу, что белый и черный шоколад способен:
- уменьшать холестерин;
- понижать показатели АД;
- препятствовать появлению бляшек в сосудах;
- ускорять переработку сахарозы в человеческом организме.
Но, не весь шоколад оказывает пользу для человеческого организма. Поэтому гипертонику при выборе шоколада стоит брать во внимание некоторые факторы, а именно:
- в составе качественного черного шоколада не присутствуют растительные жиры, кроме масла какао-бобов;
- допускается добавление ванилина или лецитина.
Полезные сладости
Среди полезных сладостей выделяют основные, описание которых сведено в таблице:
| Полезные сладости при давлении | ||
| Продукт | Влияние на организм | |
| При повышенных показателях | При пониженном значении | |
| Мед | Потребление меда приводит в норму показатели АД. Людям с повышенными значениями следует принимать его за полчаса до еды, а с пониженными — после приема пищи. | |
| Орехи | Специалисты рекомендуют принимать миндальные орехи, которые улучшают циркуляцию крови, укрепляют стенки сосудов и приводят давление в норму. Схожей характеристикой обладают грецкие орехи, но из-за своей высокой калорийности они противопоказаны людям с лишним весом. | АД повышается вследствие включения в рацион любых орехов, из-за их богатого состава на аминокислоты и жиры. Особенно — грецкий, лесной и кедровый сорт орехов. |
| Сухофрукты | Включение сухофруктов в рацион полезно для людей с гипертонической и гипотонической болезнью. | |
| Фрукты | Для гипертоников полезно добавить в рацион яблоки, бананы, цитрусовые и разнообразные ягоды (клюква, смородина, рябина и прочие). | Гипотоникам следует включить в рацион фрукты красного, оранжевого и зеленого цвета. Особенно — лимон, черную смородину, гранатовый сок и облепиху. |
При высоком и низком давлении прием полезных сладостей не запрещается, а, наоборот, рекомендуется медиками.
Не следует злоупотреблять сладким, каким бы полезным оно ни было. Такое отношение может спровоцировать нежелательные осложнения (аллергическая реакция, сбой в работе желудочно-кишечного тракта и прочие). При постоянных перепадах кровяного давления не следует заниматься самолечением. В таком случае стоит посетить доктора, который после тщательного обследования назначит оптимальное лечение для конкретного случая. Не стоит забывать, что промедление опасно непоправимыми последствиями.
Загрузка...
