Нормально ли давление 120 на 80? На этот вопрос нет однозначного ответа. В первую очередь учитывается возраст человека и его индивидуальные особенности. Поэтому, если у человека зафиксированы другие значения при нормальном общем состоянии, то это не повод для беспокойства. В такой ситуации ничего особенного делать не надо. Рекомендуется уделять особое внимание общему состоянию (мерить пульс, температуру и прочие индивидуальные значения) и систематически измерять артериальное давление.
Нормальное давления для человека
Кровяное давление у человека обозначает общее понятие и определяет нажим крови на кровеносные сосуды. Каждый медицинский работник знает, что для него характерны свои нормы в каждом возрасте. Давление с показателями 120 на 80 означает норму для людей 16-ти — 40-ка лет. Это значит, что для детей и пожилых людей оптимальны другие показатели. Также стоит брать во внимание индивидуальные особенности человеческого организма, которые влияют на деятельность сердечно-сосудистой системы.
Что влияет на показатели?
На артериальное давление оказывает влияние скорость и сила сердечных сокращений человека, количество прокачанной крови за 1 минуту, особенности крови и сопротивление в стенках сосудах. К причинам, которые влияют на степень кровяного нажима относят:
- способность сердечной мышцы к необходимому сокращению и обеспечению оптимального кровяного выброса в сосудах;
- реологические свойства крови — густая кровь хуже передвигается по сосудам;
- эластичные характеристики сосудов, для сосудов характерно изнашивание и это провоцирует гипертоническое заболевание у людей пенсионного возраста;
- резкая смена в размерах сосудов (сужения или расширения) — такое случается в связи с психоэмоциональными (испуг, гнев и другие негативные эмоции) или гормональными изменениями (болезни эндокринного характера).
Как снизить и повысить?
Показатели кровяного давления могут понижаться и повышаться. Существуют способы, которые нормализуют его. К ним относятся:
| Повышение | Понижение | |
| Отдых | Доктора рекомендуют постоянный 8-ми часовой сон ночью. | Чтобы снизить его показатели следует лечь и расслабить тело, дабы нормализовалось дыхание. |
| Физические упражнения | Умеренная, но регулярная физическая активность оказывает бодрящий эффект на весь человеческий организм, в том числе и на сердечно-сосудистую систему. | Если давление выросло из-за стресса, то надо совершить спокойную пешую прогулку на свежем воздухе. |
| Водные процедуры | Принятие теплой ванны, посещение бани (сауны) и контрастный душ — методы, которые показаны при повышенных и пониженных показателях. | |
| Диетическое питание с включением определенных продуктов в меню | Показан прием крепкого кофе, сладкого черного чая и гранатового сока, настойки из трав (женьшень, эхинацея, лимонник, бессмертник), творога, сыра и прочих продуктов. | Рекомендуется включение в рацион картофеля и бобовых продуктов, шпината, орехов, рыбы, чеснока и прочих продуктов. |
| Психоэмоциональное состояние | Контроль за психоэмоциональным фоном (избегать стрессовые ситуации, конфликты и прочие негативные эмоции) способствует снижению и повышению артериального давления (в зависимости от ситуации). | |
Нормализовать показатели давления можно разными способами в домашних условиях. Однако, при регулярных его скачках не стоит заниматься самолечением. В таком случае следует посетить доктора для выяснения причин такого нарушения. Важно помнить, что заболевание на начальной стадии легче предупредить, чем лечить запущенную.
Вернуться к оглавлениюПочему показатель давления 120 на 80 не совершенны всем?
Нормальные показатели кровяного давления зависят от большого количества характеристик, которые сильно изменяются для возрастных категорий, также различны по половой принадлежности и по индивидуальным особенностям конкретного человека. К медицинским нормам относятся средние значения 120 на 80, которые не считаются совершенными для всех людей. Поэтому человеку рекомендуется время от времени измерять давление и другие параметры (температуру, пульс), чтобы знать свои оптимальные показатели.
(3 оценок, среднее: 3,67 из 5)
Загрузка...
