Давление после еды

Повышенное или пониженное давление после еды зависит от количества и вида употребляемой пищи. Здоровый человек может не ощущать симптомов увеличенного АД после еды и не испытывать тяжести. Людям, страдающим на хронические недуги сердечно-сосудистой системы, нужно внимательно следить за рационом и придерживаться определенной диеты. При повторяющихся симптоматических проявлениях повышенного АД после приема пищи, нужно не откладывать консультацию с доктором.

Cимптомы АД выше нормы

Изменение давления после приема пищи бывает бессимптомным либо вызывает:

  • головокружение;
  • боль в голове;
  • аритмию (тахикардию);
  • затруднение в дыхании;
  • общую усталость и слабость;
  • озноб и удушье;
  • ощущение «выскакивающего» сердца;
  • проблемы со сном;
  • боль в животе, тошноту, диарею;
  • повышенное потоотделение;
  • шум в ушах.

Когда повышается давление, симптоматика проявлений зависит от индивидуальных особенностей организма, веса и возраста пациента, наличия сопутствующих заболеваний. Норма АД 120/80 мм рт. ст., но не все пациенты могут прочувствовать изменения, особенно если повышение происходит не резко. При этом пульс у больного может быть учащенным.

Укажите своё давление
Двигайте ползунки
120
на
80
Вернуться к оглавлению

Причины изменения давления

Употребление жирной пищи является признаком повышения давления после еды.

Работа желудочно-кишечного тракта тесно связана с другими органами и системами организма. Функциональность сердечно-сосудистой системы зависима от принимаемой еды. Вследствие воздействия пищи и ее переработки, артериальное давление поднимается после еды либо понижается. Причины по которым после еды может подняться давление:

  • Снижение поступления крови в сердце, связанное с ее увеличением в ЖКТ для переработки пищи.
  • Жирная пища увеличивает «жирность» крови, замедляя при этом кровоток.
  • Натрий в продуктах питания (соль и специи) задерживает воду в организме. Вследствие этого повышается давление в легких и сердце.
  • Нехватка клетчатки загущает кровь и замедляет ее движение по сосудам.
  • Происходит изменение баланса гормонов при употреблении кондитерских изделий.
  • Употребление кофеиносодержащих напитков (чая, кофе, какао, мате) и продуктов (черный шоколад). Они способствуют резкому повышению ЧСС и увеличению АД.

При переедании падение давления встречается редко, а ситуации, когда давление поднимается — довольно частые. Причины такого явления зависят от вида пищи, время ее приема и количества.

Употребление в пищу острых пряностей провоцирует понижение давление. А также АД снижается в том случае, когда организм синтетически тонизируют алкоголь, никотин или кофеин. Причины, почему так происходит и давление падает, зависят от того, насколько нагружена сердечно-сосудистая система. Для гипотоников и гипертоников различие в диете не наблюдается. Падение артериального давления не должно стать причиной употребления вредных или соленых продуктов.

Вернуться к оглавлению

Почему повышается давление после приема пищи?

Основная причина повышения АД после приема пищи обусловлена концентрацией организма на переработку еды, поступившей в желудок. Превентивная задача — быстрое расщепление компонентов поступивших продуктов на нужные организму элементы. Для этого в ЖКХ подается большее количество крови для ускорения переработки. При этом сердечная мышца не получает необходимого количества крови, за счет этого она должна двигаться усерднее и чаще. Движение крови по сосудам также становится менее интенсивным и АД повышается.

Вернуться к оглавлению

От каких продуктов повышается?

Соленая пища повышает артериальное давление.

Кофе во время завтрака — привычка многих людей, от которой нужно избавляться гипертоникам. Здоровая и правильно приготовленная пища оставляет АД в норме. Существует ряд продуктов, способных повысить уровень АД и стать причиной развития гипертонии при постоянном, и увеличенном их потреблении. Ниже приведена таблица, указывающая на перечень такой еды.

ПродуктыПричины повышения
Консервация, маринады, копчености, соленая рыбаУвеличенное содержание соли
Выпечка и сладостиНарушают гормональный фон, ведут к ожирению, повышают уровень «вредного» холестерина в крови
Тонизирующие напитки (чай, кофе, энергетики)Действие кофеина провоцирует тахикардию, повышает АД
АлкогольРезкое сужение сосудов
Молочные продукты с высокой жирностьюТяжело перерабатываются, загущают кровь
Красное мясо (особенно жареное)Вызывают ожирение

Чтобы сохранить свой рацион в норме, гипертоникам следует придерживаться диеты, назначенной врачом.

Вернуться к оглавлению

От каких продуктов понижается давление?

Миндаль в сыром виде способен понижать давление.

Делать вывод от обратного не стоит. Понизить давление могут те же продукты, что его и повышают, и это во многом зависит от индивидуальных особенностей организма. Понизить АД могут цитрусовые, потребляемые в большом объеме. К списку продуктов относят сырой миндаль, кайенский перец, куркуму и чеснок. Богатый магнием шпинат способен понижать высокое АД, но не допускает его падение ниже нормы. Такими же свойствами обладают:

  • бананы;
  • картофель белых сортов;
  • фасоль;
  • подсолнечные семечки.
Вернуться к оглавлению

Что делать?

Чтобы не спровоцировать проблемы со здоровьем, едой исполняем правила питания:

  • Порции должны быть не большие, но частые (5 раз в день).
  • Не допускается переедание.
  • Последний возможный прием пищи — не позже 1 часа до сна.
  • Еда должна быть богата необходимыми витаминами и минералами. Стоит включить в рацион овощи, фрукты и зелень.
  • Питание должно быть режимным. Не рекомендуется допускать голодание.
  • Блюда лучше запекать либо готовить на пару, а не жарить.
  • Исключить из рациона вредную пищу, фаст-фуд и газированные напитки.

Если употребляемые продукты вызывают неприятные ощущения, тяжесть, боль, их употребление исключается из рациона. Важно наблюдать за самочувствием и в случае появления негативных симптомов — обращаться за помощью к доктору. Кроме питания следует избегать стрессов, заниматься спортом и повышать иммунную систему. Для гипертоников или гипотоников лучше проконсультироваться с диетологом и составить рацион или меню, которые помогут справиться с недугом.

Укажите своё давление
Двигайте ползунки
120
на
80
Поделись с друзьями:
Поставь оценку:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: