Учащенный пульс в жару

С наступлением теплого времени года начинается период загородного отдыха и пикников. Продолжительное пребывание под солнечными лучами часто вредит и учащенный пульс в жару ― обычная реакция организма на воздействие окружающей среды. Тахикардия в результате перегрева не является серьезным заболеванием и не требует специального лечения. Достаточно устранить симптомы и не допускать повторения этого явления.

Реакция организма на жару

Чтобы не допустить перегрев, человеческий организм задействует все свои силы и резервы.

Первая реакция организма на жару ― увеличение теплоотдачи на 90%. Это обеспечивается расширением периферических артерий. При этом появляются отеки, особенно отекают ноги и руки. У человека понижается АД вплоть до обмороков (тепловой удар часто сопровождается потерей сознания). Это связано с перераспределением крови в организме: происходит отток крови от мозга и ее концентрация в сосудах, близких к поверхности кожи. В результате интенсивного потоотделения и испарения пота с кожного покрова для охлаждения тела происходит обезвоживание организма, кровь становится густой. Чтобы ткани получали максимальное количество кислорода, учащается пульс.

Укажите своё давление
Двигайте ползунки
120
на
80

Состояние человека ухудшается, когда температура окружающей среды составляет 24 °C при высокой влажности либо при 27 °C, если влажность незначительная. В этом случае в течение 1―2-х часов организм теряет около 2-х л. жидкости, что негативно сказывается на состоянии всех органов и систем. Этот показатель возрастает при повышении температуры, т. к. при этом пот интенсивнее вырабатывается и испаряется.

Вернуться к оглавлению

Причина сезонной тахикардии

У людей, живущих в странах с тропическим климатом, тахикардии из-за жары не бывает. Повышенный пульс от жары свойственен тем, кто не понаслышке знает, что такое перемена времен года. Из-за воздействия высокой температуры на организм, ЧСС достигает 80-ти и более ударов в минуту. При этом появляются дополнительные симптомы, не позволяющие вести привычный образ жизни. Основными причинами, по которым с наступлением жары учащается сердцебиение, являются:

  • низкое содержание кислорода в теплом воздухе;
  • понижение АД в результате повышения уровня теплоотдачи;
  • обезвоживание организма, из-за чего кровь становится густой.
Вернуться к оглавлению

Симптомы патологии

Симптомы тахикардии.

Основное проявление тахикардии ― учащение сердцебиения. Состояние возникает если у человека высокий пульс и он его буквально слышит, ощущает всем телом и может сосчитать ЧСС без поиска пульса на запястье. Вместе с этим наблюдается:

  • повышенная утомляемость;
  • головокружение;
  • удушье (человеку не хватает воздуха);
  • чувство страха, тревога;
  • раздражительность;
  • боль в сердце при нервном напряжении.

В жару, чтобы предупредить обезвоживание, нужно часто пить чистую воду без газа, даже если нет жажды.

Вернуться к оглавлению

Значение показателей ЧСС

В жаркое время года нужно следить за своим здоровьем и периодически измерять частоту сердечных сокращений. Это позволит предупредить тахикардию и осложнения, связанные с этой патологией. Значение показателей ЧСС приведены в таблице:

 
ЧСС, уд/минЧто это значит?Что происходит в организме?
До 60-тиЗамедленное сердцебиение (брадикардия)Замедляется кровоток, ухудшается питание и снабжение кислородом органов и тканей. Велика вероятность потери сознания.
60―80Нормальный показательВсе процессы в норме
81―100Учащенное сердцебиениеНегативно сказывается на состоянии всего организма, особенно страдает сердечно-сосудистая система. Требуется отдых в прохладном, полутемном помещении.
Более 100ТахикардияЕсли у человека пульс 100, то при повышении температуры окружающей среды ЧСС будет повышаться на 10 ударов. Повышается нагрузка на сердце, нарушается кровоснабжение тканей и органов, требуется медицинская помощь.
Более 200-тКрайне опасное состояниеСильная нагрузка на сердечно-сосудистую и нервную систему. Может быть признаком опасных патологий или индивидуальной реакции на жару. Требуется экстренная медицинская помощь, осмотр кардиолога и невролога.
Вернуться к оглавлению

Как решить проблему повышения пульса в жару?

В жаркое время года нужно пить много воды для устранения проблем с учащенным пульсом.

В зависимости от частоты пульса, чтобы восстановить сердцебиение, следует отдохнуть, попить воды без газа, принять успокоительное, например, настойку валерианы. В тяжелых случаях нужно обратиться в больницу. Но чтобы не встал вопрос о борьбе с тахикардией, нужно придерживаться 2-х простых правил. Во-первых, в жаркий период нужно много пить (понемногу, но часто). Это предупредит обезвоживание, а, следовательно, учащенный пульс. Суточная норма потребления жидкости 2―2,5 л. Газированные напитки запрещены, т. к. газ накапливается в мышцах и обезвоживание усугубляется. Во-вторых, нужно откорректировать питание. Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, зелень.

Вернуться к оглавлению

Поможет ли кондиционер?

Для борьбы с жарой применяются кондиционеры, создающие искусственный микроклимат в помещении. Несмотря на все преимущества этого блага цивилизации, врачи рекомендуют от него отказаться. Причин для этого несколько:

  • Постоянный комфортный климат провоцирует атрофию значительного числа потовых желез, в результате организм не может защищаться при повышении температуры окружающей среды.
  • Резкая смена температуры окружающей среды, в то время как человек выходит из прохладного помещения на улиц и наоборот, приводит к простудным заболеваниям.
  • Использование кондиционера приводит к таким патологиям, как цистит, ларингит, ангина, пневмония.

Чтобы защитить себя от простудных заболеваний, рекомендуется даже в жаркую погоду иметь с собой легкий пиджак и, заходя с жаркой улицы в прохладное помещение, одеваться. Заменить кондиционер можно холодными полотенцами, которые держат в холодильнике. Во время жары следует отказаться от алкогольных напитков, не пить очень холодную воду и не злоупотреблять кофе и кофеиносодержащими продуктами.

 

Укажите своё давление
Двигайте ползунки
120
на
80
Поделись с друзьями:
Поставь оценку:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: