Жизнь с тахикардией

Если человек будет выполнять все рекомендации врача, следит за состоянием здоровья, то жить с тахикардией он сможет без тяжелых последствий для организма. Главная задача — предупредить гормональную и вегетативную стимуляцию сердцебиения. Для этого важно пересмотреть свой образ жизни: не нервничать по пустякам, больше двигаться, полноценно отдыхать, правильно питаться, забыть о вредных привычках.

Человеку нужно помнить, что желание жить и позитивный настрой помогут побороть любую болезнь, в том числе и тахикардию.

Причины и симптомы тахикардии

Сердцебиение учащается под воздействием множества факторов, что объединяют в 2 категории — внутренние и внешние. Причиной могут быть как заболевания сердечно-сосудистой системы, так и физическое или психологическое перенапряжение организма. Первопричиной тахикардии становятся:

• гипертония;
• сердечная недостаточность;
• порок сердца;
• инфаркт миокарда;
• ишемическая болезнь сердца (ИБС);
• кардиосклероз;
• острая сосудистая недостаточность;
• дисфункция левого желудочка;
• стенокардия;
• миокардиты;
• физическое переутомление;
• стресс;
• вегето-сосудистая дистония;
• нарушения эндокринной системы;
• психические расстройства;
• врожденные патологии;
• интоксикация организма;
• обезвоживание организма.​​​​​​

Проявление болезни зависят от причин и условий происхождения. Влияет и общее состояние здоровья. Основные и дополнительные симптомы тахикардии указаны в таблице:

Чем опасна?

Физиологическое учащение сердцебиения неопасно для здоровья. Вызывают состояние различные нагрузки. Если ЧСС вскоре приходит в норму, волноваться не стоит. Если частота сердечных сокращений увеличивается под воздействием патологических факторов, то такое нарушение приводит к быстрому износу сердца. Ухудшается работа органа, поскольку желудочки не успевают наполниться кровью.

Сердце сокращается быстрее, а крови поступает меньше, в результате снижается АД. В органы и ткани поступает меньше кислорода, наблюдается гипоксия. Это приводит к ишемии сердца и головного мозга. Чрезвычайную опасность вызывает тахикардия с ЧСС более 300 ударов в минуту: происходит мерцание желудочков, сердце не перекачивает кровь и человек умирает.

Как жить при тахикардии?

Если человеку поставили диагноз тахикардия, важно знать, что болезнь не смертельна, и ее течение полностью зависит от самого больного. Стоит контролировать состояние здоровья и исключить все негативные факторы, способствующие прогрессу болезни.

При соблюдении несложных рекомендаций, пациент будет жить полноценной жизнью десятки лет, не переживая за возможные приступы. Первая задача — обследоваться у кардиолога для установления типа тахикардии и выяснения первопричины приступов учащенного сердцебиения. Лечение направлено на болезнь, провоцирующую тахикардию. Пациенту стоит принимать легкие седативные фитопрепараты, пополнять организм витаминами группы калия и магния, и принимать профилактические меры.

Коррекция образа жизни

• Ежедневные прогулки на свежем воздухе и утренняя зарядка помогают стабилизировать ЧСС.
• Снижение веса, что уменьшает нагрузку на сердце.
• Исключение стрессовых ситуаций и эмоциональных нагрузок.
• Сон не менее 8-ми часов в сутки.
• Занятия йогой или гимнастикой цигун.
• Выработка стабильного распорядка дня.

Правильное питание

Перечень желательных продуктов:

• свежие овощи и фрукты;
• сухофрукты, богаты калием и магнием;
• зелень;
• мед;
• орехи;
• нежирное мясо;
• морская рыба;
• травяные чаи;
• кисломолочные продукты.

При этом больному тахикардией нужно исключить продукты, влияющие на сердечно-сосудистую систему. Этот список включает спиртные напитки, продукты, содержащие кофеин, острые блюда и специи, копчености, жирный творог или сметану, кондитерские изделия, соду. Минимальное потребление этих продуктов в разы сокращает приступы тахикардии.